こんにちは
住吉鍼灸院です
注意力が散漫になることはありますか？
それは鉄分不足かもしれません
当てはまるものに✔をつけてみましょう
□寝起きが悪い
□イライラしやすい、注意力の低下
□シャンプーの時に髪の毛が抜けやすい
□食欲不振
□神経過敏、些細なことが気になる、敏感
□湿疹や肌荒れ、あごのニキビに悩んでいる
□牛肉をほとんど食べない、苦手
□手足が冷えやすい、冷え性
□動機、息切れ
□立ちくらみ、めまい
いくつぐらい当てはまりましたか？？
当てはまる方は、鉄の不足があります
鉄不足が原因の不調と言えば
貧血や顔色の悪さ
動機息切れなど
身体の症状が主と思われがちです
しかし
「イライラしやすい」
「神経過敏」
といった症状が鉄不足と
関係していることが
明らかになってきました。
鉄には主に
全身に酸素を運ぶ
働きがあります
その他にも様々な
働きがあります
例えば鉄は睡眠覚醒に働くため
不足すると
夜中に目が覚めることが
増えることもあります
またタンパク質が
分解してできるアミノ酸と
一緒に働いているコラーゲンを
合成を促すため
肌や髪の毛の健康とも深く関わってきます
当てはまる項目が
多ければ多いほど
鉄不足は深刻と言えます
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
次回もよろしくお願いいたします！
住吉鍼灸院
