こんにちは。
住吉鍼灸院です。
花粉症の季節が
始まり
今年は例年にも増して
苦しんでいる人を見ます
鼻もかゆい
目もかゆい
それでもやることが沢山
イライラする
そんな方も多いのでは
ないでしょうか？
イライラする１つの原因は
カルシウム不足にある
と考えられます
カルシウム不足とは？
□カット頭に血が上りやすい
□寝つきが悪い
□常にイライラしている
□些細なことが気になって落ち着かない
□気分の変動が激しい
□乳製品が苦手
□大事故でもないのに骨折したことがある
□足がつりやすい
□飽きっぽくなった
□血圧が高いと指摘された
カルシウムは
感情のほかに
筋肉や血管の調整にも
必要な栄養素です
カルシウムは
神経を鎮静させる機能があり
不足すると
制御不能の怒りっぽさが
表れやすくなります
寝ているときに
足がつるのも
カルシウム不足か
カルシウムの量を調整する
マグネシウムの不足です
血行を良くするのも
カルシウムの働きのため
不足は
高血圧や
動脈硬化の
リスク
日本人が
一番不足しているのは
ミネラルと言われているので
意識して取るように
していきましょう
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
住吉鍼灸院
鈴木愛理
