こんにちは
住吉鍼灸院です
妊娠にいたるまでは
女性の力だけでも
男性の力だけでも成立しません
2人の協力が必要ですよね
そこで本日は
男性の妊娠力をUPする
栄養素についてのお話です
栄養で補えることは
女性も男性も同じです
心身ともに整い健康になることで
細胞が元気になり
妊娠力も上げっていくというわけです
男性の最も摂っていただきたい
栄養素は
「亜鉛」
亜鉛はとても大切な
ミネラルで
◆精子形成
◆前立腺の働き
◆精子の運動と活性化
などに関わています
別名
「セックスミネラル」
と呼ばれるほどです
しかし
亜鉛不足の方が多いのが現状
亜鉛が欠乏すると
◆意欲の低下
◆性欲の低下
が起こるのが特徴です
実際に不妊治療をしている医師も
亜鉛を摂ったあとの精子を見て
「別人の精子かと思った」
とびっくりしたそうです
もう一つ亜鉛には
大きな働きがあります
それは
◆血糖値を下げるインスリン分泌の調整
欠乏すると
インスリンの出が悪くなったり
逆に出すぎたりし
このような状態になったときに
亜鉛が減少します
そのため血糖値を抑えた食事も必要です
また合わせて摂ると良い
栄養素が
「ビタミンD」
女性にも欠かせない
栄養素ですが
男性も同じです
ビタミンDが不足すると
◆精子運動率低下
◆前進精子運動率低下
◆正常精子形態率の低下
が報告されています
妊娠を考えている
カップルは
積極的に
亜鉛とビタミンDを
摂ることをおすすめします！
お身体が気になる方
是非こちらにアクセスしてみてください
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
住吉鍼灸院
鈴木愛理
