江東区毛利にある、不妊専門鍼灸院、住吉鍼灸院です。
前回は冷えと不妊の関係についてお話しさせて頂きましたが
いかがだったでしょうか⁇
冷えと不妊に関係が分かったら今度は対策です！
今回は身体を冷やしやすい食べ物や身体を温めてくれる食べ物を
ご紹介いたします！
食べ物には
食べると体が温まる食物【陽性食物】
食べると体を冷やす食物【陰性食物】
に分類されます。
では、
どんな食物があるのか
さらに
偏りがないか一緒にチェックしてみましょう！
食べると体を冷やす食物【陰性食物】
・白米 うどん
・牛乳
・緑茶
・洋菓子
・白砂糖
・大豆 豆腐
・じゃがいも
・白ワイン ビール
・お酢 マヨネーズ
食べると体が温まる食物【陽性食物】
・そば 玄米
・梅干し
・味噌 醤油
・和菓子
・根菜 漬物
・チーズ
・赤ワイン 黒ビール 日本酒
皆さんはバランス良く陰陽の食物を摂れていましたでしょうか。
東洋医学では陰陽のバランスが取れている事が健康な状態で、
逆に陰陽のバランスが崩れると体調を崩しやすくなります。
陰性の食物は血を薄めて、陽性の食物は血を濃くします。
食べ物の質によって血液の質が影響するのが分かりますね。
陰陽のバランスを意識しながら、血液の質をあげ、
栄養のある血液を子宮や卵巣動脈に送っていきましょう。
お食事を今一度考えてみませんか？？
そして赤ちゃんが喜ぶ体を一緒に作っていきましょう。
もし不妊で悩まれている方やどんな食べ物を取ったら良いのかもっと知りたい！と思った方がいらっしゃいましたら一度、当院にご相談下さいませ。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました！
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住吉鍼灸院
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
駒井 鼓々乃
