活性酸素って
何か知っていますか？
「ほかの物質を酸化させる力が
非常に強い酵素」のこと。
私たちは呼吸によって
大量の酸素を体内に
取り入れていますが、
そのうち約２％が
活性酸素になると
いわれています。
この活性酸素が
増えすぎてしまうと
正常な細胞や遺伝子をも
攻撃（酸化）してしまうのです。
つまり、
遺伝子を持つ精子や卵子を
活性酸素が傷つけてしまい、
卵や精子の質を
悪くしてしまうのです。
怖いですね〜
そのためには
活性酸素を増やさない生活を
心掛けることができます。
【抗酸化生活その１】
■タバコ・アルコールを控える
■軽い運動をする
■ストレスをためすぎない
【抗酸化生活その２】
■ビタミンＣ、Ｅを積極的に摂る
意外と簡単にできますね。
また当院ではサプリメントから
活性酸素を除去しています。
クリニックでは
卵の質をあげることはできないと
言われていますが、
それでもできることはあるんだと
私たちは思います。
来週もまた
住吉鍼灸院の出来事を
載せていきますね。
最後までお読み頂き、
ありがとうございます。
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【監修】
住吉鍼灸院
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
藤鬼 千子
