あっという間に梅雨があけて
暑い夏がやってきましたね
夏は暑くてたくさん汗をかきますが
その分カラダの水分は減少しています
１日に２リットルの水分を摂ることを
目標にしましょう＼(^o^)／
さて今回のテーマは
「冷え症を撃退する○○」についてです
冷え症を取り除くために効くのが
東洋医学でよく使われるお灸です
お灸は患部そのものを
ピンポイントで温め、
冷えを取ったり、
痛みがある場合はやわらげたり、
患部の治りを早くしたりします
お灸のいいところは、簡単にできて、
しかも副作用がほぼゼロなところです
当院に通院される多くの方が
自宅でお灸をしています
当院ではスモークレスの
お灸を取り扱っているので
モクモクした煙が出ることもなく
お家の中でも安心して行うことができます！
市販のお灸でももちろん大丈夫ですので
ご自宅でのお灸は必須ですよ☆
次回はご自宅でのお灸にオススメの
ツボをご紹介いたします(^o^)／
そして最後に隠れ冷え症チェックのお時間です
カラダを温めないあなたに・・・
カラダを冷やしていないかチェックします
□お風呂に入らずシャワーで済ませる
□家の中では裸足が好き
□ミニスカートなど、露出の多い服が好き
□髪の毛が濡れたまま外出することがある
□夏はエアコンを効かせた方が気持ちがいい
いくつ当てはまりましたか？
あなたは日常生活でわざわざ
「冷え」を呼ぶ生活をしていないですか？
今はまだ「冷え」を意識していなくても
こうした生活を続けていると
やがてじわじわ「冷え」がカラダを占領してきます
自ら「冷える習慣」を身につけるのではなくて
「温める習慣」を身につけていきましょう！！
人はいつからでも、どこからでも
変われますよ^^
まずはできることからやってみてくださいね！
最後までお読みいただき
ありがとうございます
鍼灸師 須藤ななみ
