本日、６月１５日は
２０１６年のちょうど真ん中の日です！
今年もあと半分なんですね
皆様にたくさんの幸せが訪れますように^^
先週は患者さんの母校である
マグロの養殖に世界で初めて成功した
近畿大学のマグロを食べに行きました！
とっても美味しかったです^^
場所は、銀座の「近畿大学水産研究所」です
予約が取りにくいそうですが
ゼヒ行ってみてください^^
さて今回は、前回に引き続き
有害化学物質の経路について
お話させて頂きます
３つの経路をご紹介しましたが
１つ目は「経口吸収」です
私たちが口に入れる食品には
合成化学物質から作られた食品添加物や
農薬がついた野菜、汚染が疑われる魚、
薬品づけで飼育された食肉などがあります
しかし肝臓による解毒作用のおかげで
９０％の有害物質は毒性が消えてしまいます
ただ栄養バランスが崩れたり
ストレスがかかると
肝臓の働きは鈍くなってしまいます
そこで肝機能を維持、強化するには
「タンパク質」が必要です
卵１個には約７．４ｇの
タンパク質が含まれているので
朝の卵かけごはんは理想的ですね^^
または、抗酸化作用のある
トマト、ブロッコリーなどは
活性酸素の働きを抑えるので
さらに肝臓の負担を軽くしてくれます
ちなみに食品で解毒作用があるものは
たまねぎ、にら、菜の花、ブロッコリー、
小松菜、クレソン、ワサビ、ニンニク、
パクチーなどなどあります
ゼヒ意識して摂ってみてくださいね
２つ目は「吸入」です
ダイオキシンは、プラスチックやビニールなどを
焼却する時に発生し、大気中に流れていきます
車の排気ガスにも含まれます
この汚染された大気を吸い込んでしまうのが吸入です
都会の空気ばかりではなく、
たまには大自然に飛び込みましょう！
３つ目は「経皮吸収」です
皮膚から有害化学物質を
取り込んでしまうのが経皮吸収ですが、
みなさんが思っている以上に
有害物質を吸収してしまう機会が多いのには
本当に驚きます:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):
日用必需品の洗剤、シャンプー、
生理用品、化粧品など
身近にいくらでもあります
本来、皮膚にはバリア機能があるため
経口吸収や吸入より吸収率が低いはずですが
ある条件でグンと吸収率がアップしてしまいます
たとえば、毎日使い続けているもの、
皮膚が薄い部分であること、
傷やアレルギーなどの病気がある場合、
入浴など皮膚の表面温度が高い時などです
特にひどいのが「性器」です
腕の内側の吸収率を１とすると
性器はなんと４２倍の吸収率があります
さらに入浴中で皮膚温度が上がっていると
より危険です！！！
そう考えるとお風呂の空間って恐ろしいです…
そういうわけで、ボディーシャンプーや
入浴剤には気を配りたいものです
その他、台所洗剤や、洗濯洗剤、
シャンプー、リンス、ハンドソープ、
化粧品など毎日使うものだけに気をつけましょう！！！
次回は、
「体内に入ってきた有害物質を追い出す方法」を
お伝えしますね^^
長文を最後までお読みいただき
ありがとうございます
鍼灸師 須藤ななみ
