こんにちは。住吉鍼灸院です。みなさん、体調は崩されてないですか？|дﾟ)今年はインフルエンザが非常に流行しているみたいですね！！インフルエンザが流行っている中で感じること…自分の身体は自分で守るしかないということです。インフルエンザに負けないように、手洗いうがいとマスクの着用を必ずしましょう！！！よろしくお願いします。
インフルエンザも流行っていますが、花粉症もぼちぼち流行っていますね。節分が終わって暦の上では、春です！花粉症がひどくなる前に花粉症対策を行っていきましょう！ということで、今回は、【花粉症完全克服マニュアル】をお伝えしていきます！！
まず、花粉症を克服するには！
①血液をきれいにする！
②腸内をきれいにする！
③身体を温める！
血液をきれいにするためには、腸をきれいにしなければなりません。なぜなら、お食事などは腸で消化されて血液になるからです。腸をきれいにするには、食べるものに気をつける必要がありますね。
では、花粉症が悪化する条件とは？
①動物性タンパク質
②身体の冷え
③風邪をひく
④甘いもの（白砂糖）
⑤アルコール
⑥タバコ
などなどです！
動物タンパク質とは！
１．牛肉
２．豚肉
３．鶏肉
４．魚
５．卵
６．牛乳
７．ハム・ベーコン
８．ちくわ・かまぼこなど
これらを食べ続けていると…
腸内が汚れます。血液が汚れます。
動物タンパク質は高タンパクだからです！！
でも、「これら動物性タンパク質を食べるな！」というのは、正直厳しいですよね？
でも大丈夫！！！
食後にヨーグルトを１００ｇ食べて動物性タンパク質を腸内にためないようにするんです。
ゼヒお試しくださいね！
また補足があればお伝えしていきますね。
最後までお読みいただきありがとうございます^^
江東区 住吉鍼灸院 鍼灸師 須藤ななみ
