先日旅先で
「よいものを食べると
よいうんちがでる」
と言っている人がいました。
確かに。
旅行中は
その土地のものをいただき、
買い食いすることがなかった日々は
良い排便をすることができました。
そもそも良いうんちとは
７０〜８０％が水分で、
１０〜２０％が食べかすや腸の細胞、
１０％が腸内細菌です。
そしてうんちの色によって
腸内環境を知ることができるのです。
腸内が善玉菌優位で酸性なら
黄色みを帯びた黄褐色。
悪玉菌が繁殖しやすいアルカリ性なら
黒っぽい色になります。
腸がきれいかどうかは
うんちの色をみればいいですね。
腸がきれいなことって
良い血液を造ってくれる
ことにもつながります。
善玉菌の多いきれいな腸内で
きれいな血液を造って
質の良い内膜を目指しましょう。
あなたのうんちの色はいかがですか？
来週もまた
住吉鍼灸院の出来事を
載せていきますね。
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鍼灸師 藤鬼千子
